这种“菜中人参”，春季要常吃

幸福是陷阱 · 发表于 5 天前

黄豆芽是黄豆发芽后的产物，胡萝卜素要比黄豆增加1-2倍，维生素B2可增加2-4倍，维生素B12是大豆10倍左右，此外，还有丰富的维生素E，含有黄豆中不具备的维生素C。氨基酸和矿物质的含量都通过发芽被释放出来了。
　　春天多吃些黄豆芽可有效防治维生素B缺乏症，保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外，黄豆芽对脾胃湿热、大便秘结、高血脂均有食疗作用。
据：养生中国

又欠木公 · 发表于 5 天前

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