高血压人群早晨起来做好7件事

江浸月 · 发表于 14 小时前

   ①喝一杯200～300毫升温水；
   ②早上醒来不要马上下地；
   ③用温水洗脸；
   ④观察尿液颜色，颜色过深提醒喝水少了，如果有泡沫小心有尿蛋白；
   ⑤排便后休息几分钟再测血压，可以了解早上血压基础状态；
   ⑥避免高强度运动；
   ⑦早餐补充蛋白质、粗纤维、维生素、水果蔬菜。
   via:CCTV生活圈

xvbvxc · 发表于 12 小时前

楼主带我装逼带我飞

来自安卓客户端

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册