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凌晨2点睡觉不一定是在熬夜

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发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

所谓的熬夜，是我们在平时规律睡眠的时间段没有入睡，这个就是熬夜了。比如习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。
来源：CCTV生活圈

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