黄帝内经素问第一

山姑

2、中古时代有“至人”，道德淳厚质朴，养生之道俱备，能够随阴阳变化而变化，适应四季冷暖的变化，避开世俗的纷杂，聚精会神，悠游一已于天地之间，其所见所闻，能够广达八方荒远之外，而这正是他延长寿命而使身体强健的方法。这种人也属于真人一类。
    其次叫做圣人的，安然自处于天地的平和之中，顺从着八，风的变化规律，欲望、嗜好正确得当。侧身于世俗尘居之中，却没有世俗的恚怒嗔怨之心，行为并不打算脱离社会，但一切举动又不效仿俗习。在外，不使自身形体被劳累所缠绕，在内，不使自身思想有过多的压力，以舒适幸福为根本，以悠然自得为目的，所以他的形体毫不衰老，精神也不耗散，年寿就可以达到百数之限。
    其次有叫做贤人的，能效法天地，取象日月，辨识星晨的位置，顺从阴阳的变化，根据四时气候的不同来调养身体。他是要追随上古真人而合于养生之道。这样确实能延长寿命，但也含有终结的那一刻。

贝贝大妈