节日期间多喝蔬果汁

禅缘

       春节将到，宴席接二连三，大家在饱餐山珍海味的同时，免不了出现消化不良、食欲不振、胃部不适等症状。怎样才能让肠胃得到充分休息，保养好身体呢？　　
      
       首先要多喝蔬菜果汁，这样可以更好的保护肝脏。因为海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，肝脏细胞容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
　　
       还有一些蔬果汁能够保护和调理肠胃：
　　
       香蕉汁：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
　　
       葡萄柚汁：葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。
　　
       橙汁、木瓜汁：能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
　　
       苹果汁：能调理肠胃。
　　
       甘蔗汁：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。
　　
        西红柿汁：西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。

        来源：成都晚报