想要 皮肤好 不长痘痘 睡得香 的进来

叶蔓琪

                正在泡脚  查了下泡脚的好处  复制了一些给大家分享  注重生活的朋友仔细的看吧   我一字一字的读下来的   学到了很多   也觉定明天早上起床就给爷爷奶奶  去买个功能简单点的泡脚桶  最近奶奶身体不怎么好 希望奶奶明天开始跟我一样每天泡脚  健康长寿   每天空下来的时候泡泡脚真的很好  以前脸不摸隔离霜就会觉得很黄   现在不摸也白白嫩嫩的  希望以后大家也皮肤好好   HAPPY    EVERY   DAY   @@@@@  人的身体里，血管遍布全身各处，血液不断地循环流动，才能不断地供给细胞营养物质和氧气。白天人们忙碌地工作，可以说消耗了很多的能量，都会感到很累的。睡觉前如果能用温水泡上一会脚，肯定会感到很舒服的。这是为什么呢？  因为人的脚上也分布了很多的毛细血管，如果用温水泡的话，可以使毛细血管舒张，从而凑进血液的循环流动，使机体代谢更活跃。所以，用温水泡脚是很有好处的，尤其是在晚上睡觉之前，如果泡脚的话还可以促进睡眠。我建议大家，如果有条件的话，每天晚上睡觉之前都可以这样做，还可以缓解一天的疲劳。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起注意。    俗话说，“人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有些人有可能因脑供血不足而昏厥。  其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。  另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。  闵教授说，人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。  中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：  气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。  闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。  按摩脚盆慎用  如今很多人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。  闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，，不如选用木质泡脚桶实惠。  

方方圆圆

甯静之海

6块钱一瓶的红星二锅头,让你~睡的香香,身体棒棒~

山人摇摇

水子

宁海那里有较大的木桶卖！超市里有吗

guodanying

564685742

＾餹粿の☆

恩。挺有理的。看来还是纯天然的好呢。

叶蔓琪

二锅头  ？？你不是说喝醉了就睡的香吧 ？？？汗颜