吸烟害人摆脱香烟诱惑的五个方法

心愿如空气 · 发表于 2011-3-2 14:17:17

   吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。为你整理生活中摆脱香烟诱惑的5个方法。　　

   1、延迟吸烟时间：当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事；
　　
   2、另抱有“只来一根”的念头：大多数情况下，再来一根后会来第二根或第三根，甚至吸更多；　　
　　
   3、锻炼：这是最好的戒烟方式。坚持锻炼能分散注意力。如在室内，可尝试做体操等；
　　
   4、放松：没有烟的日子或许会你很烦躁。你需要去寻找一些释放压力的方式。如尝试唱歌或按摩等方法；
　　
   5、寻找替代物:如你在看报的时候来一根香烟，那就尝试改变习惯，在看报时，在手里拿上一根笔或一杯饮料，以此来代替香烟。

   （生活报）

依依依 · 发表于 2011-3-2 15:02:22

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pantiancai · 发表于 2011-3-2 17:27:23

真的可以吗

飘落 · 发表于 2011-3-2 22:50:39

本帖最后由飘落于 2011-3-2 22:51 编辑

水电家电维修 · 发表于 2011-3-4 17:33:16

我只想知道视频是如何贴上去的

美丑1张脸 · 发表于 2011-3-5 08:01:11

烟这东西不好

美丑1张脸 · 发表于 2011-3-5 08:01:26

少吸为妙

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