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楼主: 小双双

一个人减肥没有动力,不如我们来搞个联盟减肥吧!

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 楼主| 发表于 2011-3-22 13:43:13 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我打算以后每天把我头一天减肥的经历写在这里,让每个人都为我见证,我要坚持,每过一个三天我就把我的体重称一下,也写到这里,我看我一个月坚持下来能有多大的效果,大家鼓励我哦!
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发表于 2011-3-22 15:53:51 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我也要减肥啊。胃口那么好 ,在这样下去不行类。
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 楼主| 发表于 2011-3-22 17:05:10 | 显示全部楼层 | 来自浙江
每天多做几个菜,都做素的,比如说凉拌黄瓜,拌西红柿,炒长豆角,四季豆,鱼也可以的。然后弄个汤,就是不要吃主食,吃这些,随便吃,就算吃的撑着也会瘦的,真的,如果你有130这样的话,一个月能瘦十斤,如果是120能瘦五斤。晚餐的时候最好早点吃,六点前吃饭,晚饭你就只能吃生的,比如黄瓜,水果,我告诉你们,一定不要整个吃,要弄个盘子切成小块慢慢吃,这样心里感觉晚上又饱吃了一餐,如果整个吃你就觉得晚上什么也没吃一样,就会又想搞点什么花样吃吃,你们可以试试
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