春天，登山健身正当时： 宁海国家登山健身步道推荐线路

独语斜阑

      春天，山含锦绣水含影，鸟语随风沁入花，是登山健身的好时节。让我们和着春天的脚步，怀想着春的冀望，走进宁海国家登山健身步道，体验登山的快感，感受户外的乐趣。
   
       宁海国家登山健身步道（东部）是国内第一个按国家标准建设的步道系统，全长100公里。步道犹如一条绳索，把珍珠一样散落的自然景观、沿途文化遗迹、农家乐等资源串成一条完整美丽的“珍珠项链”。宁海国家登山健身步道自建成以来，已吸引全国各地50多万人次前来体验，推动了全民健身运动的开展，带动了休闲旅游经济的发展。
     

      1. 杜鹃山—许家山
     
      线路长度：11.7公里，用时3—4小时。
     
      线路接点：车辆停放城区杜鹃山脚妙相寺，步行上山，经王社、瓦窑头到许家山后乘车到茶院乡，再转车到城区。
   
      途中景观：丛林、小溪、茶园、古村，同时可鸟瞰宁海县城。
     
      景观系数：★★★☆
   
      强度系数：★★★
   
      食宿提示：瓦窑头和许家山有农家乐，王社有露营地。
     
      亮点提示：许家山是宁波市内现有建筑群规模最大、保存最完整的石屋古村，是“中国历史文化名村”。
     

         2、龙潭—外袁
     
        线路长度：15.1公里，用时7小时左右。
     
        线路接点：乘车或包车至桥头胡街道龙潭村，步行经东海云顶、高山草甸至大佳何镇外袁村，乘车回城区。
   
        途中景观：溪流、瀑布、茶园、林场、高山草甸、竹林。
     
        景观系数：★★★★
     
        强度系数：★★★★
     
       食宿提示：东海云顶有宾馆，可供吃饭和住宿，还有露营地。
   
       亮点提示：东海云顶的高山草甸数春季最美；沿途可见群山起伏，野花遍地，如能碰上云雾天气，行走在登山健身步道中，如处仙境一般。
     

       3、岭峧—东山桃园
     
       线路长度：10公里，用时3—4小时。
     
       线路接点：乘车至力洋镇岭峧村，经寺后山、归云洞到胡陈东山桃园，乘车回城区。
     
       途中景观：古道、古迹、桃林、田园风光。
     
       景观系数：★★★☆
     
       强度系数：★★★
     
       食宿提示：东山桃园可供吃饭和住宿，还有露营地。
   
       亮点提示：每年3月中下旬，胡陈东山桃园举办桃花节，有诸多活动，是看桃花的最好时节。途中的归云洞是宋时丞相叶梦鼎读书处，可探寻宋朝名人古迹。
     

       4、冯家—外袁
   
       线路长度：11.2公里，用时4—5小时。
   
       线路接点：乘车至大佳何镇冯家，经林家山至外袁后乘车回城区。
   
       途中景观：古道、高山草甸、田园风光。
   
       景观系数：★★★☆
     
       强度系数：★★★
   
       食宿提示：林家山有林场食堂，可就餐。
     
       亮点提示：古道幽幽，春暖花开。秋季枫叶红时更漂亮。沿途可欣赏象山港风光。
     

       5、西林水库—龙潭
     
       线路长度：12公里，用时5小时左右。
     
       线路接点：西林水库和龙潭都无直达车辆，需包车或转车。乘车至茶院转至西林水库，步行经大梧桐、鸟笼口至桥头胡街道龙潭，包车回城区。
     
       途中景观：丛林、林荫道、水库风光。
   
       景观系数：★★★★
   
       强度系数：★★★
   
       食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可露营，但没有饭店，要自备路餐。
     
       亮点提示：满路绿意及沿途盛开的杜鹃花令人心旷神怡。
     

        6、西林水库经磨柱峰至东海云顶或龙潭经磨柱峰回到龙潭
     
       线路长度：西林水库经磨柱峰至东海云顶12公里，用时5小时左右。龙潭经磨柱峰、东海云顶回到龙潭10公里，用时3小时左右。
     
       线路接点：西林水库和东海云顶都无直达车辆，需包车。
     
       途中景观：林荫道、水库风光、峡谷、溪流、瀑布、高山。
     
       景观系数：★★★★
     
       强度系数：★★★★
     
       食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可露营，但没有饭店。东海云顶有宾馆，可供吃饭和住宿，还有露营地。
   
       亮点提示：磨柱峰海拔872.6米，沿防火带登顶强度较大。但在磨柱顶可远眺群山连绵，有“会当凌绝顶，一览众山小”之豪迈。
     

        7、岭峧—外袁
     
       线路长度：16公里，用时6—7小时。
     
       线路接点：乘车至大佳何、外袁，经废弃林场、高山草甸至力洋岭峧村，乘车回城区。
     
       途中景观：古道、竹林、田园风光、林场、高山草甸。
     
       景观系数：★★★★
     
       强度系数：★★★★
     
       食宿提示：此线路无食宿，需自带干粮。亮点提示：路途中能相继欣赏到三门湾和象山港风光。
     
   
       8、杜鹃山—冯家（主线穿越）
     
       线路长度：51.2公里，用时看体力而定。
     
       线路接点：从杜鹃山上山，经王社、瓦窑头、许家山、大梧桐、鸟笼口到东海云顶扎营，第二天经外袁到冯家。
   
       途中景观：古道、林荫道、海岛风光、古村、连绵群山、林场、高山草甸。
     
       景观系数：★★★★★
     
       强度系数：★★★★★
     
       食宿提示：大梧桐和柴鸟坑都有林场，可供给。东海云顶有宾馆，可供吃饭和住宿，还有露营地，建议在此扎营。两天行程强度很大，体力要求很高。一般体力者建议安排三日行程：第一天到大梧桐露营，第二天到外袁露营，第三天到终点。
     亮点提示：此线路是宁海东部登山健身步道的主线，起点是城区，终点是中国户外运动基地的总部，连接宁海湾。
     特别提示：需进行二日或三日徒步的可根据需要在以上推荐的路线上进行自行组合。
     
     
       春季登山健身注意事项：
     
       1、春天气候变化无常，留意天气变化，事先应查询天气预报，以便尽早采取应变措施。严禁恶劣天气上山，恶劣天气有：台风、高温、寒冷、雨雪、中度以上雾天等。洪水易发期严禁沿河道路线行走。
   
       2、有身体疾病的人员，要根据实际情况，量力而行，随身携带常用药。
   
       3、如在外野炊，要注意用火安全和饮水、饮食卫生。野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火要熄灭,以免引起火灾。
   
       4、请不要离开步道路面而随意进入两侧的草丛或树林，不要站立崖边或攀爬石头、山坡、树木拍照或观景。
   
       5、带走照片，留下脚印；带走疲惫，留下汗水。不要采摘、攀折树木花草，不要丢弃任何垃圾，见到垃圾请随手装入垃圾袋，做个环保卫士，为宁海“大森林大景区”建设作出贡献。

     （今日宁海）