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[生活提示]【健康生活的最佳时机】你知道吗？

25 主题	116 帖子	724 积分

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发表于 2011-4-8 17:04:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

1.吃水果--饭前一小时。2.开窗换气--9～11时和14～16时。3.锻炼--15～16时或晚间。4.洗澡--临睡前。5.减肥--饭后45分钟。6.刷牙--进食3分钟以内。7.睡眠--23时前最佳。8.护扶--睡前。9.喝茶--饭后1小时。10.喝牛奶--睡前半小时。

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19 主题	163 帖子	439 积分

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发表于 2011-4-9 18:28:50 | 显示全部楼层 | 来自浙江

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