初夏养颜粥吃出滑嫩肌肤

贝贝大妈

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<p align="center"><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana" size="5"><strong>初夏养颜粥吃出滑嫩肌肤</strong></font></p><font size="3">
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<p align="center"><font size="3"><img src="http://zhihai.heshang.net/Article/UploadFiles/200807/20080701203416757.jpg"/></font></p>
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<p align="left"><font size="3"><font size="3">　　许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 <br/></p></font></font>
<p><br/><font size="3">　　心与容颜：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。<br/><br/>　　健康提点：<font color="#003300"><font color="#008000">桂圆莲子糯米粥</font><br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>　　肝与容颜：肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。 <br/><br/>　　健康提点：<font color="#008000">银杞菊花粥<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。&nbsp;<br/><br/>　　脾与容颜&nbsp;：脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 <br/><br/>　　健康提点：<font color="#008000">红枣茯苓粥<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 <br/><br/>　　肺与容颜：肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。<br/><br/>　　健康提点：<font color="#008000">百合粥<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。<br/><br/>　　肾与容颜：肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 <br/></font></p>
<p><font size="3">　　健康提点：<font color="#008000">芝麻核桃粥<br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。 </font></p>

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