<div align="center"><strong><font size="4">上班族必须知道的5个颈椎健康问题</font></strong></div><br/>
<p> 虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军306医院的统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。</p>
<p> 上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解放军306医院的骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。</p>
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<p> <strong>TOP1：为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病</strong></p>
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<div align="center"><img alt="上班族必须知道的5个颈椎健康问题(组图)" src="http://image2.sina.com.cn/dy/s/h/p/2007-03-21/U1911P1T1D12575218F21DT20070321115619.jpg" border="1"/></div>
<div class="f12" align="center">为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病</div>
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<p> 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。</p>
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<p> 经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。 </p>
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<p> 亲身体验：产后一个月内切莫靠床上看电视，喂奶等，否则一个月下来颈椎的生理弧度就变直了，很难受也很难治。 <strong></strong></p>
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<p><strong> TOP2：上班族的正确坐姿</strong></p>
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<div align="center"><img alt="上班族必须知道的5个颈椎健康问题(组图)" src="http://image2.sina.com.cn/dy/s/h/p/2007-03-21/U1911P1T1D12575218F23DT20070321115619.jpg" border="1"/></div>
<div class="f12" align="center">上班族的正确坐姿</div>
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<p> <strong>TOP3：如何在睡眠中康复颈椎？</strong></p>
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<div align="center"><img alt="上班族必须知道的5个颈椎健康问题(组图)" src="http://image2.sina.com.cn/dy/s/h/p/2007-03-21/U1911P1T1D12575218F1394DT20070321115619.jpg" border="1"/></div>
<div class="f12" align="center">如何在睡眠中康复颈椎？</div>
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<p> 每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。</p>
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<p> 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。</p>
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<p> <strong>TOP4：</strong><strong>笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？</strong></p>
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<div align="center"><img alt="上班族必须知道的5个颈椎健康问题(组图)" src="http://image2.sina.com.cn/dy/s/h/p/2007-03-21/U1911P1T1D12575218F1395DT20070321115619.jpg" border="1"/></div>
<div class="f12" align="center">笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？</div>
<p> 笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。</p>
<p> 正确的防范方法是垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘。 </p>
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<p> <strong>TOP5：颈椎病重在预防！</strong></p>
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<p> 目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。</p>
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<p> 针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。</p>
[此贴子已经被作者于2008-7-12 8:55:58编辑过]
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狗仔卡
发表于 2008-7-12 08:53:00
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发表于 2008-7-22 15:15:00
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