白领保健 坏习惯别再留着

贝贝大妈

<p style="TEXT-INDENT: 2em" align="center"><strong><font size="4">　白领保健 坏习惯别再留着</font></strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”，事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。</strong></p>
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<p align="left">　　<strong>1一双鞋天天穿着不换 </strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>2习惯紧身的衣服</strong> </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>3早上起床就光脚丫子 </strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>4经常夹着电话筒讲电话 </strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>5随处倒头就睡</strong> </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>6从不清洗牙刷 </strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。 </p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong>7长时间不眨眼睛 </strong></p>
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<p style="TEXT-INDENT: 2em">这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。 </p>