请守护好你的乳房

刘金城

<div class="summary" id="summary">乳腺癌是的乳腺导管上皮细胞在各种内外致癌因素的作用下，细胞失去正常特性而异常增生，以致超过自我修复的限度而发生癌变的疾病。临床以乳腺肿块为主要表现。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。具有发病率高，颇具侵袭性，但病程进展缓慢。</div>
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<p>　　<strong>要舍得“口福”</strong></p>
<p>　　有句笑话说，<a class="blue" href="http://shanghai.39.net/" target="_blank">上海</a><a class="blue" href="http://jbk.39.net/keshi/waike/rxwk/4fab3.html" target="_blank">乳腺癌</a>的发病率与<span id="linkeyes0"  style="ADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: inline; PADDING-LEFT: 0px; FLOAT: none; PADDING-BOTTOM: 0px; CURSOR: pointer; COLOR: blue; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 1px="1px"  dashed; TEXT-DECORATION: underline; blue: "  onmouseout="thunderdisplayarr[0].Hide(0)">上海</span>人的体重一起“蒸蒸日上”。有人要问了，体重和乳腺癌有什么关系?关系可真不小，看看这组数据就知道了：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%。这个数字还是很吓人的!</p>
<p>　　上海为什么在乳腺癌发病率上是全国“冠军”? 很大程度上与我们居民生活水平的提高、<a class="blue" href="http://food.39.net/" target="_blank">食物</a>结构的变化有关。统计显示：上海城区居民饮食结构中<a class="blue" href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7a2.html" target="_blank">脂肪</a>占总热能的比例1958年为9.5%，1982年上升到24.2%，到1992年不得了，达到31.2%，超过了世界卫生组织建议的30%的限值，接近欧<a class="blue" href="http://face.39.net/mrxf/" target="_blank">美发</a>达<span id="linkeyes1"  style="ADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: inline; PADDING-LEFT: 0px; FLOAT: none; PADDING-BOTTOM: 0px; CURSOR: pointer; COLOR: blue; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 1px="1px"  dashed; TEXT-DECORATION: underline; blue: "  onmouseout="thunderdisplayarr[1].Hide(1)">国家</span>水平。现在虽然没有统计，但这个数据一定更高了。而人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，刺激乳腺组织增生，结果就不用多说了。另外，大量摄取脂肪，还会导致身体免疫机能降低，给<a class="blue" href="http://cancer.39.net/" target="_blank">癌症</a>造成可乘之机。从预防乳腺癌的角度出发，女性还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维<a class="blue" href="http://food.39.net/" target="_blank">膳食</a>的习惯。</p>
<p>　　对于身体“发福”的女性，她们应该少吃肉类高脂肪食物，而且定期去<a class="blue" href="http://yyk.39.net/" target="_blank">医院</a><a class="blue" href="http://jck.39.net/" target="_blank">检查</a>。不少人很不情愿：“这不让吃，那不让吃，人活得有啥意思”。如果舍不得这点“口福”，还有一个办法，那就是多运动，有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了，国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。</p>
<p>　　<strong>保健品别乱吃</strong></p>
<p>　　现在大家的生活水平高了，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等<a class="blue" href="http://zzk.39.net/" target="_blank">症状</a>一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。殊不知，这里面弄不好就会“花钱买罪受”、“好心办坏事”。</p>
<p>　　现在市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名<a class="blue" href="http://face.39.net/PP/" target="_blank">品牌</a>，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃"，确能延长女性的“<a class="blue" href="http://sex.39.net/xjy/qcqxjy/" target="_blank">青春期</a>”，但也就带来了乳腺导管<a class="blue" href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7a6.html" target="_blank">上皮细胞</a>增生，甚至癌变。所以大家千万不要轻信广告，选择保健品也要因人而异，能不吃的，尽量别吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成分，自己没把握的，多问问<a class="blue" href="http://ysk.39.net/" target="_blank">医生</a>，在医生的指导下服用，自己想当然地乱吃，当心后悔莫及。</p>
<p>　　<strong>生育也别太晚</strong></p>
<p>　　很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗<a class="blue" href="http://jbk.39.net/" target="_blank">疾病</a>能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。</p>
<p>　　新加坡癌症<a class="blue" href="http://news.39.net/kyfx/" target="_blank">研究</a>中心做过一次<a class="blue" href="http://dc.39.net/" target="_blank">调查</a>，发现未生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多，这种危险，随着年龄的增长而上升，30岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比20岁以前生育第一胎的妇女高出了2到5倍。德国东西部妇女患乳腺癌的发病率明显不同，原东德地区的妇女患乳腺癌的比例要低得多，后来发现，主要是因为原东德妇女一般生育较早，而且平均有3到5个孩子。</p>
<p>　　<strong>要从娃娃抓起</strong></p>
<p>　　现在孩子一般都是独生子女，家长自然视为掌上明珠，拼命给孩子增加<a class="blue" href="http://food.39.net/nutrition/" target="_blank">营养</a>，高脂肪、高热量的饮食不算，还从市场上盲目购买儿童<a class="blue" href="http://pc.39.net/sp/" target="_blank">食品</a>给孩子补身体，其中不少补品就含有激素，促使女孩子的生长发育加速。据统计，上海女孩子的月经初潮年龄已经由16岁提前到了13岁，初潮来临，说明孩子开始性发育，雌激素开始作用于乳腺组织。女性月经史的延长，意味着乳腺组织更长久地暴露在雌激素的作用之下，患病的可能性就越大。研究已经表明：女性初潮年龄提前一年，一生中患乳腺癌的可能性就增加20%。所以，预防乳腺癌要从娃娃抓起，决不是危言耸听。</p>
<p>　<strong>　乳腺癌不是女性“专利”</strong></p>
<p>　　男人也会得乳腺癌?!不少人可能会不相信自己的眼睛，但事实就是如此，乳腺癌不是女性的“专利”。凡有乳腺组织的部位都可以发生乳腺癌。女性的乳腺组织是乳腺癌最常见的发生部位。但男性也有乳腺导管上皮组织，也可以癌变，一般发病年龄在50岁以后。那么，哪些男同志最容易成为乳腺癌患者呢?睾丸发育不全，有<a class="blue" href="http://jbk.39.net/keshi/nanke/48f7d.html" target="_blank">隐睾</a>、睾丸萎缩等问题的男性要特别注意;男性<a class="blue" href="http://hbv.39.net/care/ggn/" target="_blank">肝功能</a>损伤后，对雌激素的灭活能力降低，也会导致体内雌激素过多，引发乳腺发育症，最终可能形成乳腺癌。另外，还有一些男同志在不知不觉中成为了乳腺癌患者，如为了治疗前列腺肥大或者<a class="blue" href="http://jbk.39.net/keshi/neike/zhongliu/546f1.html" target="_blank">前列腺癌</a>而应用雌激素，长期应用异烟肼、奋乃静等药物的男同志也要提防。</p></div>