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夏季最佳减肥粥—荷叶粥

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圣域大使

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发表于 2011-7-17 12:54:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
炎热的夏季,喝碗粥恐怕是最舒服的了。夏季人脾胃弱,喝些易于消化的粥是很有利于养生的。

今天介绍的是荷叶粥。
荷叶,性平味苦。归肝、脾、胃经。具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的作用。正因为它能化解体内的痰湿,所以减肥效果也是不错的,具体的关于减肥的话题可以参见《从养生的角度谈谈减肥》。
但只针对于痰湿型也就是肉比较松驰,或水肿型肥胖,如果是肉较紧实的效果不太明显。

材料:
荷叶......1把
大米......小半碗

做法:



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