【心理技巧：平息愤怒的7个方法】

小拉 · 发表于 2011-9-10 16:58:47

1、语速降低2/3，音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。

幸福的滋味001 · 发表于 2011-9-10 20:47:31

{:soso_e179:}

贝贝大妈 · 发表于 2011-9-11 09:59:24

{:soso_e100:}

笑春风 · 发表于 2011-9-12 22:01:52

修心是最好的方法

为ai停留 · 发表于 2011-9-13 07:33:08

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