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【心理技巧:平息愤怒的7个方法】

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Lv.23 皇帝

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发表于 2011-9-10 16:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
1、语速降低2/3,音量降低2/3;
2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
3、转转脖子,缓解僵硬;
4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6、自我解嘲;
7、击掌、跺脚,两三分钟即可。
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发表于 2011-9-10 20:47:31 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2011-9-11 09:59:24 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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