别忽略11个身体给你的小信号

yuliang552

　  好的，现在请放松一点。我们理解这些突发事件会让你的神经受损，所以要给你提供一种方法来帮助你冷静下来。在健康专家的帮助下，我们仔细筛选了所有的可能性，并且发现了一些奇怪的，当然也是重要的，令人安心的解释。 　　

      下面，我们来看看以下烦扰年轻女性的，最为普遍的11种小症状吧。

　  1.生理期失约了 　　

      如果生理期连续两个月爽约（而且你没有怀孕），意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮。 　　

       想让老朋友回来，尝试安排好时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。 　　

      出现这种状况还可能有另外一个原因：你节食，或者运动过度，让身体内脂肪水平太低，以至于难以维持排卵。 　　

      拜访一下医生吧，她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来，那样你就可以再见到老朋友了。 　　

      2.眼睑不受控制地抽动 　

    　出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆，经常是由于连续注视电脑的时间过久。 　　

       想要抑制这个症状，可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上，冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。 　　

       要告诉自己，每半小时，目光离开显示屏两分钟。如果抽搐的症状持续发生，那么需要去看医生。虽然可能性很小，但它也许是神经系统混乱的信号，像多发性硬化。 　　

      3.眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂 　　

      称作飞蚊症，它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现，在视野范围内来回的移动。 　　

      无论它们的形状如何，飞蚊症既有害，还令你注意力分散。在明亮的灯光，白色的背景下，它们会变得特别明显。 　　

      但事实是，飞蚊症无法治愈，关键是学习如何忽视它们。它们会逐渐消失，你需要做到的，就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。 　　

      4.半夜苏醒……之后无法入睡 　　

      酒精或许要对此负责。 　　

      两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你，进而无法继续睡眠。因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠。 　　

       限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了。 　　

       5.感觉乳房一直有块状物 　　

       如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。 　　

       这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。 　　

       减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。 　　

       6.大大的黑眼圈

　　如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。 　　

       除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑，因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重。

　   如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了。