二十四节气

贝贝大妈

　　二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。
　　
　　“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，每年2月4日…… [立春]
　　
　　随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，春风拂面…… [雨水]
　　
　　春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升较快…… [惊蛰]
　　
　　华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚…… [春分]
　　
　　清明节是我国传统节日，又叫踏青节，它是在每年的4月4日至6日之间…… [清明]
　
　　谷雨是春季的最后一个节气，每年4月20日是我国传统节气里的……[谷雨]
　　
　　立夏是指夏季开始。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致…… [立夏]
　　
　　小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。南方地区的农谚赋予…… [小满]
　　
　　芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气…… [芒种]
　　
　　6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天…… [夏至]
　　
　　小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨…… [小暑]
　　
　　大暑，是二十四节气中的第十二个节气。是指炎热到极点的意思……[大暑]
　　
　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋…… [立秋]
　
　　处是终止、躲藏的意思。每年8月23日或24日…… [处暑]
　　
　　白露是八月的头一个节气，每年九月八日或九日…… [白露]
　　
　　每年9月23日或24日，太阳黄经为180度，阳光几乎直射赤道…… [秋分]
　　
　　古代把露作为天气转凉变冷的表征。这时，我国南方大部分地区各地气温…… [寒露]
　　
　　霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，每年10月23日或24日……[霜降]
　　
　　“立冬之日，水始冰，地始冻。”每年11月7日或8日…… [立冬]
　　
　　小雪表示降雪的起始时间和程度。每年11月22日或23日…… [小雪]
　　
　　“大雪”表明这时降雪开始大起来了，每年的12月7日或8日…… [大雪]
　　
　　冬至这天，太阳位于黄经 270 度，每年12月22日或23日…… [冬至]
　　
　　寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度，每年1月5日或6日…… [小寒]
　　
　　大寒也是表征天气寒冷程度的节气，每年1月20日或21日……[大寒]

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　　10月8日就是寒露。

　　古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白"，至季秋寒露时已是"露气寒冷，将凝结"为霜了。

　　这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。

　　常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响"三秋"生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。但是，秋绵雨严重与否，直接影响"三秋"的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种；另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

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　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管玻另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90％以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

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　　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。