流感期间预防感冒要做的事

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1　勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具
用正确的方法洗手能有效地防止感染和传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后。洗手时要用清洁的流动水和肥皂。
2　每天刷牙，饭后漱口
提倡每天早、晚刷牙。每次刷牙不少于3分钟。用正确方法刷牙，不共用牙刷。最好每3个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。
3　咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不要随地吐痰
流行性感冒等呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。感冒患者最好及时服用快克等感冒药治疗流感并卧床休息，尽量减少外出。不得不外出的情况下不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。
4讲究饮水卫生，注意饮水安全
生活饮用水污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒，保护健康，要注意生活饮用水安全。保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。使用饮水机要定期清洗。
5经常开窗通风
阳光和新鲜空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。
6膳食要清淡少盐
应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太成，不要摄入过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克，食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量。