记忆的好方法

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记忆的好方法

一、有意记忆法：
   有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。在读书的时候，每读完一段内容，要回想这段内容讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己提出明确的记忆目标，这样才能有好的记忆效果。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如：英语单词不好记，你可以把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住几个，并及时进行复习与检查。

集中注意力方法：当我们坐在书桌前准备学习时，可以选择一点作为注意对象。比如选择手指、闹钟的指针、桌上的墨水瓶或笔尖，然后注视这个点。养成了习惯之后，只要一开始学习或工作，看到这个小点，就能把注意力集中起来。

二、理解记忆法：
  课堂上认真听讲可以帮助我们最有效地理解知识规律。当我们想记忆什么内容时，首先要使自己尽可能深刻而贴切地理解它，就是去发现掌握其内在的规律，这样，记住它们是非常容易的，甚至不用记，也也能忆起来。

勤思考，记忆好。在听课时，要完全理解老师讲的内容。读书时遇到不懂之处，不动脑筋去想，任凭其不懂，虽然读过书了，岂不是照样糊涂吗？有思考才能有理解，有思考才能有收获。

三、奇特联想记忆法：
就是把自己不太熟悉的事物与已经熟悉的事物联系起来，比如把事物与身体部位、数字等等有趣地联系起来。越离奇怪异的联想，对我们大脑的刺激就越强烈，也就记忆得越牢。

联想记忆训练

训练1：用2分钟研究下面的名词，这些名词是一些动物的名称。想象一下这些动物所处的位置，并编造一个故事，将它们联系在一起。将这一页盖上，拿一张纸，将每个动物准确无误地写在其原来的位置上。

  蛇        豹    老虎   猫    驴

  长颈鹿    山羊  孔雀   斑马  野猪

训练2：按照下面每组词汇进行联想练习。将脑子里出现的第一个联想记下来。任思想自由发展，不必把思维限制在逻辑范围内。这样，人们将在大脑中想象出胡思乱想的故事。这些词汇共分5组：

1、椅子、蜡烛、滑溜、母亲

2、书、花、香肠、肥皂

3、椅子、冬天、纸、忧愁

4、灯、垃圾、星期一、足球

5、柯达、河流、植物、神秘

训练3：下面是一些物品名称。数一下这些物品，并在各组物品之间进行联想。经过2分钟思考后，将物品名称写在一张纸上，并记在脑子里。然后观察一番，将它们组成一个完整的结构。

酒杯    方桌      帽子

叉子    台灯      椅子

留声机  长背靠椅  扑克

床单    炒锅      提包

松树    城门      一朵花

勺子    眼镜      手表

训练4：将阅读如下文字时浮现在头脑中的东西联想起来。

1、丁香花、雨伞

2、狗、鞋子

3、甜食、忧愁

4、画、剑

5、天空、火车

6、灌木丛、海水

7、手杖、皮革

8、画像、篮子

9、睡莲、鲁迅

10、云、幸福

训练5：这个练习引导人们发挥联想思维、首先，要写出如下词汇在思想上引起的一切联想。

1、沙漠 2、新加坡 3、阳光 4、指甲 5、法国 6、眼睛

训练6：为下列每个抽象词汇找一个具体的形象联想。比如“爱”的具体形象联想是“心”

1、秋天 2、贫穷 3、拉丁舞 4、热 5、和平 6、华尔兹舞 7、具体 8、正义 9、希望 10、思维

11、时间 12、死亡 13、耐心 14、饮食 15、疾病 16、力量 17、厌倦 18、速度 19、狭隘 20、幸福

训练7：以各种方式将以下词汇各组，以便于记忆。发挥想象力，编造一个故事，并将这些词汇穿插在故事之中。

1、老虎 2、二轮运货马车 3、蜜蜂 4、金银花 5、诗人 6、空气 7、植物 8、猫 9、月亮 10、水

四、谐音记忆法：
   我们经常听到的一些歇后语就是用的谐音方法。比如：老虎拉车----没人敢（赶）；寒冬腊月生人---动（冻）手动（冻）脚。可以利用谐音背一些繁杂的数字。比如：长江全长6300千米，黄河全长5464千米。谐音为：流沙淋淋，勿使流失。

五、概括记忆法：
    就是对记忆材料进行提炼，抓住关键和要点。概括需要辛勤的筛选劳动，只有经过认真筛选，才能把精华提炼出来。这样，大量原始而又繁杂的材料经过删繁就简、择精选萃后，数量减少了，质量提高了。我们常见的大纲、纲要、提要、举要都是概括的产物，思维的结晶。

简化复杂的材料，提炼重点，一般有以下几种方法：

第一， 主题概括：提炼、概括出材料的主题思想，抓住要领、统领全篇。任何材料不论长短，都有主题，只要用心总结，不难掌握。如：长篇小说的内容提要、名著缩写都是内容概括的产物。

第二， 简称概括：对一些较长的词语、名称、概念进行高度简化。如：沪、辽、浙、桂等省市的简称

第三， 顺序概括：如记忆王安石变法的内容：（1）青苗法（2）募役法（3）农田水利法（4）方田均税法（5）保甲法。可以按其顺序概括为：一青二募三农四方五保。需要回忆时，自己添加内容就行了。

六、精选记忆法：
   对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，次略记哪些。在记忆学习材料时，必须首先对材料进行整理简化，精选精记，既节约时间，又减轻记忆的负担。

记忆的一个基本法则就是：依需择精。要做到这一点，首先就要在记忆之前加大对收到信息的思维力度，进行预先筛选提炼。

对于一门学科，每学习完一节、一章、一学期、一学年，都要加大思维力度，整理出有思路与格局的简明整洁、系统集中且便于记忆的思维图。

预先筛选的方法：

1、 将分散的原型文数信息转化为图表。

2、 从原型信息中提炼出主题、提要、纲目。提纲好比是穿铜钱、珍珠的线，将线两头捏住往上一提，穿在其上的众多铜钱、珍珠就被提了起来。编写提纲便于记忆的优点有三个：一是具有直观性，一目了然；二是具有概括性，浓缩出全部信息中的精华；三是条例化，显露了主干信息的层次关系。目录也可以把分散的片段信息系统地整理，便于记忆，提取的时候也较为系统快捷。

3、 从原型信息中筛选出关键字词。只要记住了关键字词，大都能回忆起它所代表的原型信息。