提神醒脑防春困 绿茶柚子奶

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　　气温一步步地升高，春回大地却没能将人们的精神状态从“冬眠”状态中恢复，俗话说“春困夏乏秋打盹”，一年四季都在困真是让人感到困扰。绿茶作为一种健康饮品，不但能够消炎抗癌，其含有的咖啡因和茶多酚也是提神醒脑的给力武器！今天给大家介绍用绿茶和酸奶制作的甜点——绿茶柚子酸奶。

　　主题：绿茶柚子酸奶

　　食材：酸奶1杯，绿茶少许，柚子2瓣

　　做法：

　　1、将柚子剥好，柚子肉撕碎备用，绿茶用少量开水冲泡后静置冷却备用；

　　2、将柚子放入搅拌机，倒入少许已经冷却的绿茶，再加入酸奶，用搅拌机搅拌后即可食用，还可放入少许蜂蜜调味。

　　烹饪提示：

　　很多人在做绿茶味甜点的时候会考虑使用绿茶粉，但食神不得不说，使用绿茶粉固然会让味道更好更浓郁，但绿茶粉中绿茶的健康成分却所剩无几，更提倡大家喝天然绿茶，而不是使用绿茶粉哦！

　　但需要提醒的是，对于一部分神经比较敏感的人来说，最好在上午喝绿茶，午后饮用绿茶可能导致咖啡因的作用持续，影响晚上的睡眠。同时，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜时喝太多绿茶，有可能导致睡觉时不断起夜，影响睡眠效果。所以早上开工前喝一杯绿茶，可以说是最好的选择！