外求非养生之本

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一，     任何借助于身外的养生方法都不是属于自己的，唯有充分发挥人体自我调节、修复功能，才会得到脱胎换骨的改变。养生是一辈子的事，有正确的方法并持之以恒。

二，     精气神是生命的能源，唯有把修心修德放在第一位者，才能拥有她。道德经说，“天地之所以能够长久，是因为他不是为了自己而生存”“ 后其身而身先,外其身而身存。”等等自然之道值得去悟。

三，     养生蕴含在我们的日常生活中，每时每刻保持良好的心态，积极向上，遇到事情多检查自己。“人生而静”，守住人的本性，心身合一。