马上立夏了，夏季润燥首选这4款中药茶饮！

禅缘

没想到2020年一下子就过了1/3

马上立夏了

夏天就要来了！

夏天意味着阳气最盛，天气炎热

人体内水分蒸发快

因此

夏季养生，润燥不能少！

下面为大家介绍几款方便的中药茶饮。

      燥热口渴、皮肤干燥，就用西洋参
      西洋参性苦，微甘而寒，当人体出现燥热、皮肤干燥、毛发干枯、口渴等症状时，可服用西洋参，常服能达到营养肌肤，滋养毛发，生津止渴，消除疲倦，强身健体的目的。
      西洋参茶
      材料：西洋参3-5克
      做法：用300ML左右的沸水冲泡，焖5分钟即可。
      功效：润燥补气。
      知识延伸：
      冬天滋补型的膏方如果没有服用完，不妨加进西洋参，因为西洋参能滋阴降火，能平息滋补型膏方带来的“火”。
      口干舌燥、咽部不适，来杯罗汉果茶
      罗汉果味甘，性凉，能起到清肺利咽，化痰止咳，润肠通便等作用。
      适应人群：
      口干舌燥人群
      夏季气候干燥，出门一趟，嗓子眼一直到肺都难受，罗汉果茶能清肺利咽，让呼吸更畅快。
      烟酒上火、熬夜加班人群
     年轻人久坐办公室，呼吸不到新鲜空气，总是加班，经常熬夜，烦躁上火，烟酒相伴咽喉不适，闲暇之余，泡上一杯罗汉果茶，给干燥的喉咙冲个澡，不仅可以带来清新畅快的滋润，还能减少尼古丁对肺的损害。
      罗汉果茶
      材料：罗汉果200克
      做法：洗净后打碎，加入适量水煮30-40分钟后，去渣饮用。
      功效：清肺利喉，适用于慢性咽炎患者。
      温馨提示：
      如果长期服用罗汉果，很容易导致肠胃功能下降，应咨询医师或药师，以选择正确的服用量以及服用方法。
      眼干、眼涩、复工易疲劳，枸杞菊花茶
      由于用眼过度及气候原因，很多人会出现眼干，眼发热，看东西模糊、眼睛发痒等症状，菊花含有丰富的维生素A，且能清凉明目，对保护眼睛健康很重要。枸杞子能清肝明目，含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，对眼干眼涩，怕光流泪都有较好的效果。
      枸杞菊花茶
      材料：枸杞子6克，白菊花6克
      做法：泡水代茶。
      功效：清肝明目、清热祛火，能改善和保护视力，对夜盲，视力衰退也有效。
      注意事项：胃虚寒、血压过低、腹泻、感冒发烧的人群不宜服用。
      罗汉果杞菊饮
      材料：罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克
      做法：一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖5-10分钟即可。
      功效：清热养肝，生津润燥。

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