“抑郁症”经常说的3句口头禅，若你没说过，恭喜，心态还好

扯不断的红尘

      导语：在近几年，人们不仅关注身体健康，心理健康也成为很多人比较关注的一个话题，并且抑郁症在近几年被人们发现的概率也越来越高，同时抑郁症也成为现在很多年轻人所出现的一种心理疾病，尤其是在当今这个心理压力比较大的社会，很多年轻人在这种高强度的工作和生活压力下，就会产生焦虑情绪，严重时就衍生出抑郁症！
      抑郁症在医学上又称为抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要的临床特征，属于心理障碍的一种。抑郁症发生初期会有严重的情绪消沉，甚至会出现悲痛欲绝，自卑抑郁，有自杀企图或行为。抑郁症严重者可出现幻觉，妄想等精神病症状，轻则每次发作时间两周以上，多数病例有反复发作的情况，对于抑郁症患者来说，如果能够经过专业的心理疏导，可能会转为慢性抑郁或者痊愈。
      据世界卫生组织数据显示，目前全球有超过3.5亿的人群患有抑郁症，并且在近10年来患者的增速是非常快的，高达15%以上，就目前全国患有抑郁症的人群已超过9,000万人以上，并呈现出逐年递增的趋势！因此对于抑郁症现在人们的关注度是比较高的，尤其是对于年轻人来说，我们不仅要追求生理健康，心理健康同样重要！
      “抑郁症”经常说的3句口头禅，若你没说过，恭喜，心态还好
      1、如果我死了，你们就轻松了
      抑郁症患者有一个非常典型的特点就是长期处于自责状态，他们会将周围发生等所有不好的事情原因都归结到自己身上，他其实就是在内心设置了一个贬低自己的他者，而这个影子他当作自身的一部分，对自己不断的进行挑剔指责，认为所有不愉快的一切都是自己造成的，所以这句话也就成为了很多抑郁症患者的口头禅！
      2、感觉好无聊
      抑郁症患者在发病初期会对周围一切事情失去兴趣，因为抑郁症在发作时身体内的5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素分泌会低于正常范围，而这几种物质则掌控着人们精神上的情感意志和传递快乐的情绪。因此抑郁症发病前期，人们的大脑神经递质分泌会出现紊乱，而这种状况下他们就会对原本感兴趣的东西失去欲望，所以就会感觉到孤单、无聊！
      3、我真没用
      抑郁症还有一个比较典型的临床特征，就是自我评价过低，在发病后，抑郁症会消磨一个人的斗志，让原本乐观的人变得非常的消沉，他们积压在内心的一些负面情绪无法发现就会不断的贬低自己，呈现出非常悲观的状态。久而久之不断压抑自己时，他们就会出现焦虑情绪，久而久之就会变为抑郁症。
      结语：抑郁症是目前困扰人们健康的一个比较重大的心理疾病，尤其是在近几年，由于人们的心理压力不断增大，抑郁症的发病率也呈现出逐年增高的趋势，其实他的出现多半和自己的心理承受能力有关，在平时适当的给自己减压，多出去走走，能够更好的调节焦虑情绪，降低抑郁症的发病率。
      来源：饮食健康在线

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