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楼主: 风起云涌

[咨询求助] 老是睡不着,咋办!有没有对抗失眠成功的朋友!

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Lv.7 探花

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 楼主| 发表于 2021-7-24 08:14:27 | 显示全部楼层 | 来自浙江
你们都是亲身体会过的方法吗
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Lv.13 六品通判

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发表于 2021-7-24 09:27:46 | 显示全部楼层 | 来自浙江
听不喜欢的小说,声音不要大,刚好能听清就行,小说定个时,听着听着就能睡着
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Lv.7 探花

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发表于 2021-7-24 10:38:37 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
少量茶,放一调羹这个,甜甜的很好喝,对睡眠好

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Lv.4 秀才

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发表于 2021-7-24 23:24:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
先去检查一下脑袋正常否,如果正常,那就是精神问题
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Lv.2 草寇

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发表于 2021-7-25 06:59:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
什么都别吃,加强锻炼,晚上少玩手机,累了倒头就睡
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Lv.13 六品通判

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发表于 2021-7-25 07:34:41 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
睡前红酒把自己喝晕
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Lv.19 宰相

元帅

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发表于 2021-7-25 08:12:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
那是因为压力问题,适当的减压
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