越溪乡计生协开展“知营养 会运动 防肥胖 促健康”主题健康宣传活动

心愿如空气

      今年的5月15日至21日是我国第8届全民营养周，5月20日是我国第33届“中国学生营养日”，为引导小学生正确选择并合理搭配食物、促进身心健康成长，5月20日下午，越溪乡计生协联合乡卫生院，组织人员开展了“知营养 会运动 防肥胖 促健康”为主题的健康宣传活动。
      在越溪乡中心小学，乡卫生院的营养师潘娜通过现场讲课、有奖问答、发放宣传礼品等方式，用大量丰富的事例、详实的内容，深入浅出地为学生们科普营养健康、合理膳食、适量运动等相关知识。
      第一：建议同学们吃健康的食品，如富含丰富膳食纤维的谷物、含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素的坚果等；第二：不要偏食，饮食要尽量多元化，多吃各种各样颜色的水果、蔬菜。摄入多种不同的食物，对均衡身体所需的营养很重要；第三：在购买食品之前，先看看包装纸上的成分表，通过查看成分表，排除成分不好的食品进入口中；第四：合理搭配食物的食用量，不过量食用，也不能不吃健康食物。

      讲课时，潘娜鼓励同学们踊跃发言，引起了同学们极大的兴趣。在这个过程中，同学们收获了丰富的健康知识，希望他们生活中也能够培养良好的饮食生活习惯。
      活动结束后该校教师纷纷表示，此次活动不仅向学生们传播了科学、健康的营养知识，也帮助他们树立了正确科学的饮食观念，十分有意义。
      来源：醉美越溪

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