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如何能减肥

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Lv.10 九品芝官

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发表于 2022-7-11 06:40:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
17岁小伙子现在有220斤了,大家有没有好的建议怎么去减肥,拜托大家。
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Lv.2 草寇

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发表于 2022-7-13 09:05:46 | 显示全部楼层 | 来自浙江
首先要小朋友自己先有强烈想减的决心,再者,不可相信一切减肥机构和所谓的减肥药。

   体重过大,跑步对膝盖冲击是大点,但不是不能跑,科学有氧跑比相像中更简单和有效。

再结合合理饮食, 这体重基数,坚持科学严格执行的话,一个月瘦20斤,玩一样。
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发表于 2022-7-24 13:46:53 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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