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正确的刷牙方式

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发表于 2023-8-12 10:58:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      刷上、下排牙齿的外侧面(唇颊面),再刷牙齿的内侧面(即舌侧面)。把牙刷向牙根方向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟。刷牙时,小范围打圈,最后要往上挑,将里面的脏东西挑出来。
      接着刷前牙的舌面(下牙的内侧面)、腭侧面(上牙的内侧面),牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。最后刷咀嚼面,这一个区域可以多细心刷一下。牙齿每个面都刷完后,也别忘轻刷舌苔。整个过程大概需要 3 分钟,不追求用多大力气,耐心、细心就可以了。


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