雨雨雨！痛痛痛！黄梅天关节也像发了霉 如何打好"关节保卫战"?

心灯

      “医生，我最近全身关节又痛起来了，真难受，您帮我看看。”随着梅雨季的到来，医院风湿科和骨科的患者又多了起来，这些患者中，很多都是因为忍受不了关节疼痛而前来就医。宁波市第六医院风湿科袁芳芳副主任医师告诉记者，最近挂她号的患者的确比入梅前明显增多，甚至还要加号，主要是类风湿关节炎、骨关节炎等风湿病患者。
      为什么这类患者在梅雨季特别遭罪？
      年过六十的郑阿姨（化名）患有类风湿性关节炎多年，每到阴雨绵绵的天气就会感到浑身关节疼痛，尤其是两个膝盖。近段时间，随着宁波进入梅雨季，郑阿姨的两侧膝关节开始出现肿胀疼痛的情况，再加上平时要干很多家务，她的症状变得一天比一天重，甚至连走路都受到了影响，无奈之下，她又来到了宁波市第六医院风湿科找袁芳芳为她诊治。
      把这个老病人收治入院后，袁芳芳对郑阿姨进行了对症治疗，而在治疗过程中，她还发现郑阿姨的肺部也有感染。“梅雨季的霉菌滋生增加了感染的风险，尤其是对呼吸系统的影响，容易加重风湿病患者的病情。”袁芳芳表示，像郑阿姨这样的情况，如果一直拖下去无疑是非常危险的，幸好她及时就医。
       那么，类风湿关节炎、骨关节炎等风湿病患者为什么在梅雨季特别遭罪呢？袁芳芳解释：梅雨季的高气温和低气压可能会加剧已发炎的关节组织的肿胀，从而压迫神经末梢，引起疼痛；同时，连绵的阴雨还可能导致关节组织收缩，进一步刺激神经，给患者带来难以忍受的疼痛感；此外，梅雨季外界环境的突变和人体内环境的波动，也会使炎症变得更活跃，导致关节炎的复发或加剧。
      如何从衣食住行着手加强防护？
      据了解，类风湿关节炎、骨关节炎等风湿病的患者以中老年人为主，不过，全年龄段包括儿童都有可能患上这些风湿病。由于风湿病大多不能根治，但可以控制，所以梅雨季大家最关心的还是如何去控制它们，也就是如何防范疾病的发作或加重。
      袁芳芳介绍，风湿病是以侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的一种疾病，其中多数为自身免疫性疾病，对于患有类风湿关节炎、骨关节炎或者其他风湿病的患者而言，日常可以从衣食住行等方面着手去加强防护，来应对梅雨季可能给他们带来的影响。
      衣着方面：选择透气性好、吸湿性强的衣物，如棉或亚麻材质的衣物；根据室内外温差及时增减衣物，做好关节保暖；衣物汗湿或受潮后及时更换，避免身体受凉。
      饮食方面：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入；减少或避免可能引起炎症的食物，如高糖、精制碳水化合物、过度加工的食品；保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。
      居家方面：注意控制室内湿度，可使用除湿器等方法让室内湿度保持在50%-60%之间，有利于阻止霉菌生长；注意室内通风换气；注意床上用品和地毯等的清洁；使用空调时避免冷风直吹身体，尤其注意避免直吹关节。
      出行方面：选择天气晴朗的日子进行户外活动，避免在潮湿或寒冷的环境中长时间停留；外出时随身携带雨具以防淋雨；避免长时间站立或重复性关节活动，以减少关节磨损。
      此外，风湿病患者平时还应进行适量的有氧运动和力量训练，以增强关节稳定性和肌肉力量。同时，要注意情绪管理，保持好心态，避免压力和情绪波动影响病情，还要保证充足睡眠，有助于身体修复。
      “风湿病大多有关节病变和症状，如果出现关节的红、肿、热、痛以及功能受损等炎症表现，特别是多关节受累时，最好及时到医院风湿科就诊，以明确是不是风湿病、是哪种风湿病，然后再进行对应的治疗。”袁芳芳提醒。
      来源：宁波晚报