“春捂”就是多穿点？错！做好这几点，让你少生病

心灯

      最近气温开始回暖，正好赶上周末，如果你有出游计划，劝你先别脱秋裤！因为未来几天，新一轮降温即将来袭，还是需要“春捂”的~
      为什么要春捂
      从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好保护身体阳气。
      从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
      春捂做好这几件事
      春捂应该怎么捂：
      捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
      ●如果捂时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
      ●如果觉得捂后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
      捂的位置也很重要：
      春捂并不是简单的“多穿衣服”，捂的位置也很重要，建议你这三处做好保暖。
      ●颈项部：
      颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
      ●腹部：
      主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
      ●膝足部：
      都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。
      春捂要捂到什么时候？
      可以遵循“815”原则。
      ●当昼夜温差大于8℃时，需要捂。
      ●当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要捂了。
      来源：CCTV生活圈
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