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每日3杯咖啡 女性雌激素会升高

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      对于许多职场女性来说,咖啡已然成为“续命神器”。早上一杯提神醒脑,下午一杯对抗疲惫,加班时再来一杯“强行开机”。
  但你可能不知道,每天3杯咖啡(约300毫克咖啡因)的摄入,可能正在悄悄地影响着女性的雌激素代谢,从而可能成为某些妇科疾病的“隐形推手”。
  杭州市第一人民医院健康管理中心俞晓佳表示,咖啡会干扰雌激素水平主要是这几方面原因。
  代谢通道被抑制:咖啡因和雌激素都需要肝脏中的CYP1A2酶代谢。当两者“抢车道”时,咖啡因会优先被处理,导致雌激素代谢效率下降。长期以往,女性体内雌激素水平可能出现异常升高或堆积。
  激素天平被打破:咖啡因会刺激肾上腺分泌更多皮质醇(压力激素)。当皮质醇长期过高时,身体会“拆东墙补西墙”——挪用孕激素原料来合成皮质醇,导致出现“雌激素相对优势”状态,可能引发乳腺增生、子宫内膜异位等问题的风险。
  此外,研究显示,与不喝咖啡和少喝咖啡相比,亚洲女性每天喝3杯咖啡,雌二醇水平平均升高16%(白人女性反而下降12%)。这可能与基因差异有关,亚洲人群的CYP1A2酶活性普遍较低。
  当然,也不必因此而谈咖啡色变。在健康领域,“抛开剂量谈毒性”不可取。就咖啡而言,多数人每日饮用一杯,或偶尔多喝几杯,身体往往能够适应,一般不会引发明显不适。
      来源:浙江老年报 通讯员 李煦


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中国人白开水茶叶是最好的饮料!其它都是花里胡哨。
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