[生活心理] 回忆美好时光减轻焦虑（减压阀）

太阳草

       无论童年的天真、青春的活力、中年的沉稳……记忆里，总有一些让人难忘的点点滴滴。据美国“心理中心网”最新报道，常回忆美好的时光、并享受当中的快乐，的确让人心情大好。　　

       发表在《个性和个体差异》期刊上的一项研究显示，品味美好的回忆、体会其中的欢乐，或者换一种积极的眼光去看过去的痛苦，能提高人们的生活满意度，有助于减轻焦虑、恐惧等不良情绪。相反，如果对过去的得失斤斤计较，快乐感则会大打折扣。
　　
       美国旧金山州立大学心理学助理教授瑞恩·豪威尔表示，之所以性格开朗的人看上去更愉快，是因为他们能够在怀旧中体验幸福和满足，而不是懊恼。这项研究发现令人振奋，它告诉我们，人的个性也许是无法改变的，但可以通过调整对过去已经发生的事情的看法，提高自己的快乐程度。

      （生命时报）