立秋后，高温依旧勿掉以轻心

水手

      
       虽然已经立秋了，但缑城的高热天气却没有消退，更有“秋老虎”蓄势等待发威。中医认为，尽管天气依然炎热，但终究进入了由热转凉的交接期，阳气渐收，阴气渐长。专家表示，立秋后，人体也应顺应天地间阳消阴长规律，顺应四时主气，注意收敛保养。
　　
      保养身体从精神调养开始。内心应宁静，神志应安宁，心情应舒畅，遇到烦心伤感的事，亦应尽量化解，以顺应“秋气容平”之义，谨防“多事之秋”的变故和肃杀之气的损伤。
      
      然后，做好起居调养，即“早卧早起，与鸡俱兴”，以顺应阳气收敛、阴气渐长之势。早起是为了使肺气得以舒展，以防收敛太过，毕竟时乃初秋，暑热未尽。
      
      目前，虽不急于增加衣服，但睡觉时应护好胸腹、肠胃，避免脾胃受凉。在天气晴明爽朗的日子里，适量增加散步、慢跑、登山、郊游等户外活动。
      
      同时，还应做好饮食调养，尤以以养肺、防燥为主，适当多食辛凉清润及酸甘饮食，注意养阴润肺，抑制温燥。水果可选梨、苹果、柠檬、葡萄、菠萝之类;药食两用之品可选百合、银耳、蜂蜜、山楂、麦冬、玉竹、生地等。少食油炸、烧烤食物。
　　
      此外，值得注意的是，由于此时天气变化无常，蚊蝇活动猖厥，乙型脑炎等多种传染病、皮肤病和肠炎、痢疾等多见，更应注意饮食卫生和多种疾病的防治。

禁区

闷骚又猥琐

为善最乐

仍旧炎热

melinda583

必须顶上去。。。

宁海风光地产

向快乐出发

还有秋老虎呢

一脚弹开

顶一记

乐迪飞侠

感冒中

正义小分队

天气变凉了