设为首页收藏本站

宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1916|回复: 3

痛风、糖尿病、脂肪肝…为什么开始招惹年轻人?

  [复制链接]
     

2617

主题

2928

帖子

3万

积分

Lv.19 宰相

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

积分
30546
在线时间
295 小时
发表于 2017-8-24 14:19:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       以前喝酒、泡吧、打游戏、一夜到天亮,现在可不行,只要一熬夜就要缓好久,记忆力呢也是下降刚刚放的东西。转身就到此找······于是乎自认为我们这群90后的,开始怀疑自己是不是开始老了?亚健康越来越多也越来越严重,本不该这个年纪出现的问题,全部出现了。现在的年轻人,都爱得什么病呢?我们怎么避开这些麻烦病找上我们呢?

1、痛风
640.webp (7).jpg
  过去的发病年龄:50~60岁
  现在可能发病年龄:20~40岁
  原因:1. 酗酒;2. 肥胖
  有临床数据发现,20~40岁痛风人群中,90%以上有经常大量饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
  对策:控制高嘌呤食物的摄入量

2、2型糖尿病
640.webp (8).jpg
  过去的发病年龄:40~50岁
  现在可能发病年龄:儿童至青少年期
  原因:1. 不良的饮食习惯;2. 久坐不动的生活方式。
  摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
  对策:1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖;2. 坚持合理适量的运动。

3、中风
640.webp (9).jpg
  过去的发病年龄:65岁之后
  现在可能发病年龄:20~30岁
  原因:1. 吸烟会导致中风风险翻倍;2. 高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题,也会使中风几率增加。
  前些年的《北京健康白皮书》就指出,近年来人们的“三高”问题严重,仅血脂异常一项,患病者就超过50%,其中有近1/5为30岁以下的年轻人。

  对策:1. 如果你吸烟,即便只是偶尔为之,也是时候戒掉了;2. 通过减盐、减糖、减少反式脂肪摄入等方式控制这些危险因素;3. 每天步行一万步,也能起到不错的效果。

4、脂肪肝
640.webp (10).jpg
  过去的发病年龄:40~50岁
  现在可能发病年龄:20~30岁
  原因:1. 长期酗酒;2. 营养过剩或营养不良;3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等)、高脂血症等。
  此外,非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关,但与腰部脂肪堆积相关。
  对策:消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

5、乳腺癌
640.webp (11).jpg
  过去发病年龄:45岁之后
  现在可能发病年龄:十几岁
  原因:1. 含激素食品的增多;2. 工业发展所引发的环境雌激素(指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素,常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等)的增加;3. 肥胖、过食高脂肪高蛋白食物,也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。
  对策:对大部分女性来说,规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因,则应采取些额外的预防措施,建议在医生的指导下进行。

疾病不是老年人的专利
健康也不独属年轻人所有
想要身体好
请从培养良好的生活习惯做起

下载宁海在线客户端
     

21

主题

970

帖子

4537

积分

Lv.11 八品县丞

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
4537
在线时间
348 小时
发表于 2017-8-25 07:38:20 来自手机 | 显示全部楼层
徐徐图之

回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2070

帖子

1万

积分

Lv.17 二品巡抚

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

积分
10175
在线时间
265 小时
QQ
发表于 2017-8-25 08:20:56 | 显示全部楼层
怪就怪每次任何大事情都要吃饭局!俺已经中招了,很光荣成为胖子军了
回复 支持 反对

使用道具 举报

     

486

主题

6048

帖子

3万

积分

Lv.19 宰相

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

积分
34851
在线时间
133 小时
发表于 2017-8-29 17:18:52 来自手机 | 显示全部楼层
多运动,不过饱
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|客户端|宁海在线 ( 浙B2-20090316   

,GMT+8, 2017-11-23 00:25 , Processed in 0.050835 second(s), 25 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2000-2015 NHZJ Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表