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别纠结保温杯了!这8件事正在消耗你的“生育力”!

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Lv.18 一品总督

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发表于 2017-8-25 15:51:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  男人的生育能力受到许多因素的影响,其中生活习惯占了很重要的地位。北京大学第三医院男科中心主任姜辉提醒,以下几件事会伤害男性生育力,应注意避免。

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1抽烟
  烟叶中的尼古丁会降低性激素分泌、杀伤精子。

2饮酒
  酒精可毒害男性生殖器官,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形。

3性生活过于频繁
  性生活过于频繁会导致精子数量减少。

4总穿紧身裤
  长期穿紧身裤会使睾丸温度升高,滋生细菌、感染疾病。同时会阻碍阴囊部位的血液循环。

5洗热水澡
  频繁的热水浴会使阴囊温度上升,影响精子生成。

6久坐
  久坐、长时间骑自行车等习惯会压迫尿道、阴囊、会阴部,影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

7睡眠少
  相比保持8小时睡眠时间的男性,睡眠时间少于6小时或大于9小时的男性,令配偶怀孕的概率将降低42%。

8腰围过大
  男人腰围越大,生殖能力越差,甚至会不育。

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  为了改善生育能力,建议男性做到以下几点:
  适当的体育锻炼。
  多摄取维生素。维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。维生素E能调节性腺、延长精子寿命。维生素A能促进蛋白质的合成。维生素B,能保证精液中精子浓度,提高精子质量。
  摄取微量元素。微量元素锌对睾丸有好处。镁元素不但能增强精子活力,还有助于调节人的心脏活动、降低血压。钙对精子的运动和受精过程影响大。硒元素能影响精子正常发育。

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  好心情是优良精子和卵子的保证。
  叶酸水平正常,男性精子质量得到保证。
  氨基酸能够增加精子数量并防止精子凝固。
  适当增加性爱频率,精子会更“新鲜”。反之,如果精子长期没有排出,精子就会老化,甚至死亡。

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Lv.23 皇帝

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发表于 2017-8-26 07:41:11 来自手机 | 显示全部楼层
保温杯纠结
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Lv.3 平民

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发表于 2017-8-26 10:08:59 来自手机 | 显示全部楼层
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Lv.14 五品知州

佐岸佑转

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发表于 2017-8-27 21:04:35 来自手机 | 显示全部楼层
我抽烟,喝酒,一天坐10多小时,睡觉5小时,连生二娃,一男一女
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Lv.1 婴儿

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发表于 2017-9-1 10:58:48 来自手机 | 显示全部楼层
吓死宝宝了
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