小拉 发表于 2012-1-8 10:37:13

女性离不开的5大营养

①铁：有铁才有血。
②钙。③叶酸：防骨质疏松。促进乳汁的分泌，对孕妇或分娩后的女性尤其重要。叶酸主要存在于深绿色蔬菜中，如菠菜、西兰花、油菜、小白菜等。
④维生素B6：预防妇科病。
⑤膳食纤维：肠道保护神。主要存在于全麦面包、土豆、韭菜、芹菜、苹果等食物中。





Q糖 发表于 2012-1-8 10:46:45

{:soso_e163:}

poi1313 发表于 2012-1-8 15:59:00

都很爱吃呢
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