女人的皮肤真的要趁早保养哦~~
晚上16点后指的是下午的四点吗，我只知道晚上7点后不能喝水，要水肿的。
很想让自己变白点
唉~~~
用了很多化妆品
都没起什么效果
自己很舍得花票票买化妆品
每买一种化妆品
刚开始几天感觉效果蛮好的
可是后来就是这样平平淡淡的过了
所以都老换
很想让自己变白点
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可是后来就是这样平平淡淡的过了
所以都老换
燕窝 发表于 2009-10-20 14:48 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif我觉得KOSE 蛮不错的，偶有用过
美白效果蛮好，特别是洗面奶和水乳液
本帖最后由 苹果咬一口 于 2009-10-23 01:12 编辑
继续~ 女人一定要善待自己~
在我身边很多妞们都特怕冷这也是当下很多女人的普遍现象我称她们“冷美人”
称呼固然好听但怕冷的身体就麻烦了女人千万不能让自己冷冷是一切麻烦的根源
冷美人通常手脚冰凉而且痛经面部会长斑皮肤没有生气
当下女性OL居多天天上班坐着看电脑下班倒着看电视 穿高跟鞋也实在不适合多动 即使有着健身卡一年不能去两次
你们没发现肚子上的肉肉开始堆积了吗？坐久了血都淤在小腹部位 流水不腐老是不流动的血积压在我们的盆腔 盆腔怎么能不长炎症 一旦有炎症 脸上自然就会发黄起斑 就算不至于发炎 不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里就会肤色不均匀~
然后开始减肥节食~ 每天只吃水果和蔬菜虽然我是素食主义者我也不同意每天只靠这些维持体力
不是拒绝一切脂肪就是好事可以适当的吃些红肉尤其是牛肉和羊肉都含大量的铁质贫血的女性也很普遍就是忽略了补铁这些可以有效地避免贫血贫血的MM脸色自然苍白~
妞们谁不爱美呢？ 冬天穿束身衣的很多吧？束身内衣把腰束得紧紧的其实那一点用没有~真的
暂时的美了穿久了你的呼吸都有点困难为了美咱不能这样牺牲自己
束得太紧了你的生殖系统没有血供应就更冷 冷就长更多的肉肉
现在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子整个下身都冷了 寒从脚下起嘛~
我们的生殖系统是最怕冷的 一旦体质过冷 它就会选择长更多的脂肪来保温 我们的肚脐下就会长肥肉
而一旦气血充足温暖 这些肥肉没有存在的必要 自动就会跑光光~
这里提醒下爱吃冰的妞们 特别要注意！！！
还有些妞为了不生痘痘更爱喝凉茶其实女人怕冷 最好是少接触寒性的中药
长痘痘中的很多人不是阳气太旺 而是因为阴虚 阴不能涵阳与其损其阳气不如滋阴更合适（下面更新再说这个）
在凉茶中 有一些滋阴补气的是可以服用的但性太寒的就不能用！
说了这么多 就是要大家不做冷美人 总之~ 多吃含铁丰富或比较温和的东西
友情提醒：
1.多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃==
2.有些好东东象银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃
3.随时注意保温不要喝太冰的东西多喝热饮
4.别老在空调房里呆着也不要要风度不要温度秋凉了还穿露脐装
5.冬天最好的保温方法是泡热水在热水里泡上三十分钟加上按摩再冷的身体也热了~
没法泡浴泡脚也行再不行就整天捧一杯热开水怀抱暖水袋~~
6.当然是主动让自己热起来多做些运动以腰部为重点的运动不能太急促~ 否则一停下来血会更多地淤集在腰部
7.注意服用一些活血化淤的中药和食品这一点要很小心不是每个人都有淤血
化瘀过甚 就会损伤身体 比如造成月经量过多所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断
活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花 这是从温和到厉害排的
越往后越厉害 我个人建议吃前两种就行了 可泡茶服用（热茶）用桃花泡酒更管用 这些茶和酒还可以用来擦脸 去脸上的黑斑~~
我想如何照顾自己 真的不是难~~
各位路过男士也可以借鉴下 照顾下身边的女性~~
呃&&……嫌麻烦，不怎么会用，一般就想到了用下面膜，比什么都重要
苹果```可以推荐下收缩毛孔比较好的哇```混合性偏油点的皮肤```用什么收缩毛孔哇? 我一般洗脸也是冷热水交替```但那种只是暂时性的效果```温度一上来```毛孔又出来了```唉!郁闷``
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~~~不看你会后悔的