<p>这2个地方到底是干什么的啊?</p>
收费有点贵.健身靠自己.早起散步 一年剩下 几千元
健身是必要的,,合理利用就好... 穷人散步.........当健身.HOHO
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<p>你 直 接 把 题 目 改 改 掉 好 类 、</p>
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<p>拐 弯 抹 角 、 真 郁 闷 、</p>
<p> 选择健身房要综合考虑以下因素：健身教练、健身器材、训练计划、服务及氛围等。</p>
<p> <strong>健身教练</strong></p>
<p> 一个健身房的好坏主要取决于他们能够为练习者提供什么样的健身教练，品质比较好的健身房，一般都会有80%的签约专职教练。</p>
<p> 正规的健身教练应该是受过系统的健身教育，他们除了具有全面的健身训练知识外，同时也要懂得运动生理学知识。而练习者也要对健身教练的专业水平和他们所擅长的训练项目有一个清楚的认识。你可以向健身房咨询这些事项。另外，一个好的健身教练会先对你的体能进行测试，测定你是否受过运动伤害、了解你的身体状态、划分适合的训练类型和强度等，从而制定科学的健身计划。当运动计划制定之后，专业的健身教练还会给你提供很多实用、专业的建议，保证你能够安全、有效地将健身计划进行下去。</p>
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<p> <strong>训练计划</strong></p>
<p> 一个好的健身房会给健身者提供既实用又有趣的健身计划，除去器械、力量练习以外，还会安排拉丁、瑜伽、形体等内容丰富的练习，因为只有将有氧和无氧练习穿插进行，才能练习到身体的各个部位，达到最好的健身效果。</p>
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<p><strong>服务及氛围</strong></p>
<p> 健身房不仅是健身的场所，还是放松的好地方。这就需要给练习者提供周到的服务以及营造一个轻松的氛围。当你去健身房考察时，一定要对健身房所提供的服务进行比较，还要留意其他健身者的层次和气质是否适合自己，因为这些因素都会影响到你日后的训练。</p>
<p> 现在有很多健身房在这个季节打折或是推出很多优惠活动，但是挑选健身房并不是越便宜越好，价格相对便宜的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。</p>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>tiffany</i>在2008-7-3 21:50:00的发言：</b><br/>在弘奥办了年卡了,人太多,去晚了就没有位置了.锻炼嘛,健身房里的空气不好,不流通,觉得还是户外好~我想最好是早上起来爬跃龙山了,已经坚持三天了,空气好新鲜~大伙都爱睡懒觉的吧,呵呵~ </div>
<p>我也在弘奥办的年卡</p>
<p>不过因为没同伴,一个人就基本不去的了,所以办跟没办一样</p>
<p>个人观点:不喜欢健身的人怎么花钱都是浪费</p>
<p> 一开始信誓旦旦的说一定会坚持,到头来是浪费钱</p>
<p> 所以办卡前想清楚了</p>
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在弘奥办了年卡了,人太多,去晚了就没有位置了.锻炼嘛,健身房里的空气不好,不流通,觉得还是户外好~我想最好是早上起来爬跃龙山了,已经坚持三天了,空气好新鲜~大伙都爱睡懒觉的吧,呵呵~
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>tiffany</i>在2008-7-3 21:50:00的发言：</b><br/>在弘奥办了年卡了,人太多,去晚了就没有位置了.锻炼嘛,健身房里的空气不好,不流通,觉得还是户外好~我想最好是早上起来爬跃龙山了,已经坚持三天了,空气好新鲜~大伙都爱睡懒觉的吧,呵呵~ </div>
<p>其实早上的空气最不好了。晚上的空气才新鲜。</p>
<p>早上的空气虽然说很清新，但却有很多杂物或者菌类。。。。。</p>
<p>按照植物的光合作用来说，早上是植物吐出二氧化碳的时候，晚上吐出氧气。</p>
本帖最后由 尖椒洋芋丝 于 2009-8-25 22:29 编辑
我在弘奥. 蛮不错的..~~~超级喜欢里面的教练...
男女都挺帅的...气氛很好;特别喜欢瑜伽...
!
:o