女孩梦 发表于 2014-5-10 16:42:39

山药汁

主料:      [山药(4根)   
    辅料:      牛奶   开水   蜂蜜   

制作流程：
1:山药切断儿蒸20分钟至软烂
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2:将蒸好的山药去皮切块
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3:放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可
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注意事项：1. 山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2. 鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。

578529391 发表于 2014-5-10 18:28:34

好吃不

水之情成人用品 发表于 2014-5-10 21:48:48

值得学习一下

桔子黄了 发表于 2014-5-10 22:09:20

味道、营养如何？

宁海理想家政 发表于 2014-5-12 08:54:30

顶顶顶顶顶顶顶顶
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