山药汁

女孩梦 · 发表于 2014-5-10 16:42:39

主料: [山药[/url](4根)
辅料: 牛奶开水蜂蜜

制作流程：
1:山药切断儿蒸20分钟至软烂

2:将蒸好的山药去皮切块

3:放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可

注意事项：

1. 山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2. 鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。

578529391 · 发表于 2014-5-10 18:28:34

好吃不

水之情成人用品 · 发表于 2014-5-10 21:48:48

值得学习一下

桔子黄了 · 发表于 2014-5-10 22:09:20

味道、营养如何？

宁海理想家政 · 发表于 2014-5-12 08:54:30

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