天天刷牙，为啥还口臭？九成是这个原因！6个除臭招让你人前不尴尬
说到口臭，毫不夸张地说，这是一件比脚臭还尴尬的事情。脚再怎么臭，只要不脱鞋，就不害人；
但是，口臭就不同了……
任何一次呼吸，对别人都可能是一种伤害。
尤其是情侣之间，如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！
有位小姐姐就说了，谈个恋爱但下不去嘴呀，扎心更扎嘴啊！
那么，问题来了——
天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因？
口臭的原因，主要分为两类：一是口源性口臭，二是非口源性口臭。
我们先说说，口源性口臭
大多数口臭的人，都属于口源性口臭，占口臭原因的80%～90%。
主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
而造成口源性口臭的因素，主要有以下4种：
1、口腔卫生差
不经常或不正确地刷牙、用牙线，食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
2、饮食因素
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3、口腔疾病
蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。
牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。
4、口水分泌少
口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。
除了口源性口臭，剩下的就是非口源性口臭。
口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关。
不同臭味，还可能预示着不同的疾病：
如酸臭味，可能是胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等的表现；
烂苹果味是糖尿病的表现；
腥臭味则可能是上呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；
臭鸡蛋味，则更多是口腔问题，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。
那么，怎么消除口臭呢？
做好以下简单6招，多数情况下，口臭就会有所改善了。
1、保持口腔清洁
这就要做到，早晚正确刷牙，饭后使用牙线、漱口。
刷牙时适当刷舌苔，降低嘴里口臭气体浓度。
2、管好嘴、戒烟戒酒
避免吃刺激性、味重食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等），不易消化、
油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品也少吃。
3、用漱口水漱口
使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。
不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。
使用时，每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。
4、多喝水
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。
也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
5、嚼口香糖
嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。
一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。
6、定期看牙
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。
如果有牙病，就要尽快去看。
如果坚持以上做法，口臭仍然顽固存在，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的疾病导致的口臭。
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