天天刷牙，为啥还口臭？九成是这个原因！6个除臭招让你人前不尴尬

扯不断的红尘

       说到口臭，毫不夸张地说，这是一件比脚臭还尴尬的事情。
       脚再怎么臭，只要不脱鞋，就不害人；
       但是，口臭就不同了……
       任何一次呼吸，对别人都可能是一种伤害。
       尤其是情侣之间，如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！
       有位小姐姐就说了，谈个恋爱但下不去嘴呀，扎心更扎嘴啊！
       那么，问题来了——
       天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因？
       口臭的原因，主要分为两类：一是口源性口臭，二是非口源性口臭。
       我们先说说，口源性口臭
       大多数口臭的人，都属于口源性口臭，占口臭原因的80%～90%。
       主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
       而造成口源性口臭的因素，主要有以下4种：
       1、口腔卫生差
       不经常或不正确地刷牙、用牙线，食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。
       2、饮食因素
       吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
       3、口腔疾病
       蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。
       牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。
       4、口水分泌少
       口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
       有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。
       除了口源性口臭，剩下的就是非口源性口臭。
       口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关。
       不同臭味，还可能预示着不同的疾病：
       如酸臭味，可能是胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等的表现；
       烂苹果味是糖尿病的表现；
       腥臭味则可能是上呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；
       臭鸡蛋味，则更多是口腔问题，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。
       那么，怎么消除口臭呢？
       做好以下简单6招，多数情况下，口臭就会有所改善了。
       1、保持口腔清洁
       这就要做到，早晚正确刷牙，饭后使用牙线、漱口。
       刷牙时适当刷舌苔，降低嘴里口臭气体浓度。
       2、管好嘴、戒烟戒酒
       避免吃刺激性、味重食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等），不易消化、
       油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品也少吃。
       3、用漱口水漱口
       使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。
       不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。
       使用时，每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。
       4、多喝水
       喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。
       也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
       5、嚼口香糖
       嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。
       一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。
       6、定期看牙
       至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。
       如果有牙病，就要尽快去看。
       如果坚持以上做法，口臭仍然顽固存在，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的疾病导致的口臭。

来自苹果客户端