一到冬天就手脚冰凉，怎么回事？
最近不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的特别是快到冬天了更是冷的不能入睡从内往外的透着凉气怎么捂也捂不过来穿多少都不管用
我们先听听中西医学是怎么解释手脚冰冷这种症状的！
中医说：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭症”既是不通，受到天气转冷和身体受凉等原因影响，导致肝脉受寒，造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉。 西医说：循环障碍 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3.人体血管收缩、血液回流能力减弱。
为啥人的手脚会冰凉尤其是仙女们···总的来说，手脚冰冷是因为：
01.气血运行不足 很多人本身的阳气是充足的，但是气血运行不畅无法到达四肢，就会导致手脚冰凉，同时身上其实并不冷，甚至发热的现象。 也有一些本来有贫血或者气血不足的人群，也会出现常年手脚冰凉的现象。 02.心脏问题 如果心脏衰弱的话，就很可能导致血液无法运行到四肢末端。 03.激素的影响 很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些，尤其是手脚。另外，怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。 这主要是受激素的影响，激素的变化会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 04.疾病问题 贫血：循环血量不足或血常规提示血红蛋白偏低。 甲状腺功能减低：甲减会导致基础代谢率下降，身体产热量降低，天冷的时候哪怕穿再多衣服，也总是手脚冰冷。 手足发绀症：多见于青年女性，手足皮肤呈对称性均匀紫绀。常伴有皮肤划痕症或手足多汗等植物神经功能紊乱现象。 除了这些身体因素，日常的一些习惯也容易加重身体寒气。如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、喜欢穿紧身衣裤、生活起居失调等。 如何改善手脚冰凉 01.多穿点 美丽“冻”人要不得！受罪的是自己啊~要特别注意腿、脚的保暖，出门尽量不要露脚踝，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖。 02.多运动 坚持运动可以增加身体储存热量的能力，改善末端血液循环，手脚自然没那么怕冷了。再怎么说，增加肌肉含量，冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！ 另外，不要穿太紧的衣服，比如女孩子爱穿的紧身打底裤，会阻碍血液循环，只会感到更冷。 03.吃好点 不要过度减肥，让身体储存适量脂肪。 尤其是本身就比较瘦的女生，要注意温补，多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物，平日煮汤可搭配黄芪和人参等大补元气的中药，多补充维生素，补充血气、增强抵抗力，就不怕冷啦。 来源：最紧要健康GRT
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