泪痕残 发表于 2023-8-12 10:58:00

正确的刷牙方式

      刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。刷牙时，小范围打圈，最后要往上挑，将里面的脏东西挑出来。
      接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。最后刷咀嚼面，这一个区域可以多细心刷一下。牙齿每个面都刷完后，也别忘轻刷舌苔。整个过程大概需要 3 分钟，不追求用多大力气，耐心、细心就可以了。


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