暮色 发表于 2024-10-4 09:51:44

盐吃多了有哪些危害？

   食盐的主要成分是氯化钠，世界卫生组织推荐每日摄入钠不超过2000mg（相当于每天5g盐）。钠一旦摄入过多会导致体内钠钾比例失衡，引起血压升高，增加高血压的发生风险。
      研究发现，相比每天钠摄入少于3.2g的人，每日钠摄入大于等于7.6g的中国人群患高血压的风险增加了84%。高盐（钠）饮食人群的脑卒中、胃癌和死亡的发生风险均显著高于低盐（钠）饮食者。高血压患者应更加注意减少食盐的摄入。
      via：@浙江疾病预防控制

莱希 发表于 2024-10-6 13:12:03

运动，生命在于运动。

徐house 发表于 2024-10-4 21:23:37

为什么以前的体力劳动者吃盐冬瓜，盐菜等高盐的东西，身体从来没有三高的问题。

又欠木公 发表于 2024-10-4 15:14:16

俗话说得好:我吃的盐比你吃的饭还多，我吃这么盐一点事都没有，别在这里胡说八道

青山绿水~ 发表于 2024-10-4 11:02:08

好像就对盐有偏见，油盐酱醋糖哪样吃多了都没好处不是
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