<strong>◆<font face="楷体_GB2312" color="#f73809" size="6">苹果能减肥的5大理由</font></strong><font face="楷体_GB2312" size="6">
</font><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 </font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 </font></p>
<strong> <font face="楷体_GB2312" color="#ee3d11" size="6">◆苹果减肥的基本知识</font></strong><font face="楷体_GB2312" size="6">
</font><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> 吃苹果减肥的好处是<font color="#ee6911">不必挨饿</font>，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 </font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 </font></p>
<font face="楷体_GB2312" size="6">要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时，你就会变得很贪吃。 </font><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ </font></p>
<font face="楷体_GB2312" size="6"> 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你"肚子饱了"的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 </font><p><font face="楷体_GB2312" size="6"> <font color="#ee6911">如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 </font></font></p>
<p> <font face="楷体_GB2312" size="6">苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物, 可降低癌症发生的机会。 </font></p>
<p> <font face="楷体_GB2312" size="7"> 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ </font></p>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>梦里飞花</i>在2007-9-20 23:24:00的发言：</b><br/><p>知道苹果好</p><p>可就是不爱吃</p><p>郁闷啊</p></div><p></p>嘿嘿，榨汁吃也行呀
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>寒衣</i>在2007-9-21 7:47:00的发言：</b><br/><p>这个方法我同事试过的，的确瘦了几斤</p><p>但后来又胖回来了</p></div><p></p>有可能，不过是每个人的情况各有不同，要因人而异才行，适合自已的才是最好的．
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>如此</i>在2007-9-21 7:57:00的发言：</b><br/>啤酒肚如何减肥</div><p></p>多谢帅哥前来捧场，我想也可以用吧，试试才知道哦
<p>这个办法我 试过。很有用的</p><p></p>