减肥新妙法　　吃三天苹果

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:58:00

◆苹果能减肥的5大理由
　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:50:00

◆苹果减肥的基本知识
　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:50:00

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出"要吃、想吃"的指令时，你就会变得很贪吃。 　　不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:51:00

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你"肚子饱了"的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 　　如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:48:00

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物, 可降低癌症发生的机会。

缑城夜色 · 发表于 2007-9-20 22:48:00

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

缑城夜色 · 发表于 2007-9-22 11:04:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用梦里飞花在2007-9-20 23:24:00的发言： 知道苹果好可就是不爱吃郁闷啊[em03]</div>嘿嘿，榨汁吃也行呀

缑城夜色 · 发表于 2007-9-22 11:07:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用寒衣在2007-9-21 7:47:00的发言： 这个方法我同事试过的，的确瘦了几斤但后来又胖回来了</div>有可能，不过是每个人的情况各有不同，要因人而异才行，适合自已的才是最好的．

缑城夜色 · 发表于 2007-9-22 11:09:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用如此在2007-9-21 7:57:00的发言： 啤酒肚如何减肥</div>多谢帅哥前来捧场，我想也可以用吧，试试才知道哦

勾勾脚趾 · 发表于 2007-9-22 13:30:00

这个办法我试过。很有用的

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减肥新妙法 吃三天苹果

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