纯瘦——源于对美丽的渴望

陪你看雪

  众所周知，随着我们年龄的增加，身体的新陈代谢也会逐渐降低，所以我们要采取不用的方式来保持身材。值得一提的是，纯瘦就是这样一款针对不同年龄段的人都适用的减肥产品。年轻的时候，只要动一动就可以随便吃零食而且不发胖，等过了年纪，感觉喝水都发胖，而且要运动很久才能消耗多余的脂肪。就此，我们针对不同年龄段的减肥者给出科学的建议。

   20岁之前

   这时候我们正处于青春期，身体功能强健，新陈代谢十分旺盛，所以不用刻意减肥。只要不经常吃一些高糖分高热量的食物，就可以保持正常的体型。如果只是稍微的发胖，也只需要控制好饮食并做些适当的运动，那么体重很快也会降下去的。

   20至25岁

   这个阶段的女性更注重的是曲线身材。为了让身材变得凹凸有致，除了要严格控制饮食以外，还需要进行适量的运动和维持健康的生活习惯，让新陈代谢维持在正常的水平上。

   25至30岁

   身体一旦过了二十五岁，代谢效率则开始减慢，所以要加强控制饮食和加大运动量。拒绝吃高热量的食品，多吃清淡的食物，加强有氧运动，每周至少运动三次以上，而且每次要持续一个小时左右。

   30至35岁

   这个年龄段的女性身体开始发福肥胖，即使节食或者运动，减肥的效果也不是很明显。如果不注意饮食，又不加强运动，那很容易变成一个肥胖的家庭主妇。所以制定一个合理的减肥计划是至关重要的，并且还要严格完成一些高强度的有氧运动，例如游泳、跑步等等。

   35岁之后

   这个年龄段的女性讲究的是成熟之美，由内而外散发的气质，让女性更加魅力迷人，所以这个时期最重要的是维持身体健康。从饮食上进行调养，也可以做一些舒缓的运动来维持健康和保持匀称的体型，例如可以经常出去散散步或者做一些轻柔舒缓的瑜伽运动等等。另外经常按摩身体能增加身体的紧实度，让女人充满韵味。