如何能减肥

junkai139 · 发表于 2022-7-11 06:40:04

17岁小伙子现在有220斤了，大家有没有好的建议怎么去减肥，拜托大家。

磨柱峰下 · 发表于 2022-7-13 09:05:46

首先要小朋友自己先有强烈想减的决心，再者，不可相信一切减肥机构和所谓的减肥药。

体重过大，跑步对膝盖冲击是大点，但不是不能跑，科学有氧跑比相像中更简单和有效。

再结合合理饮食，这体重基数，坚持科学严格执行的话，一个月瘦20斤，玩一样。

hongligang · 发表于 2022-7-24 13:46:53

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