宅在家也能瘦身 减肥好方法你一定要学

除头去尾0

    宅女的身材大多都是肉肉的微胖，不会胖到哪里去，但是看起来就是有点分量的样子，大部分原因都是因为好吃而又不爱运动的关系。其实，宅在家里也能拥有好身材的，宅自有宅的减肥方法，一起看看，宅女宅在家里也能减肥到底有什么方法吧。
   
    1、宅在家里也能减肥，先放弃宽松衣服吧。
    太过宽松的衣服只会让你的警惕性下降，认为自己还不胖，穿衣服还是很宽松。所以宅在家里要减肥，一定要先把你的宽松的衣服都清理掉。把那些太宽松的衣服整理起来，装箱锁起来。多穿合身的衣服，这样能提醒你多注意身材变化，也能监督你的减肥进度。
   
    2、宅在家里也能减肥，布置一个有助减肥的环境。
    既然老是宅在家里还要有窈窕的身材，那就给自己布置一个更适合减肥的环境吧。用餐的时候打开亮一点的灯，这样能有效阻止你吃过量，因为昏暗的灯光会让食物看起来更有吸引力，容易导致暴饮暴食，另外，音乐也有助控制食欲，所以多放点舒缓的音乐吧。
   
    3、宅在家里也能减肥，缩小你的餐具吧。
    用大盘子或者大腕吃饭，你会吃得比较多，也就比较容易肥胖了。所以帮自己换一套小一号的餐具吧，使用较小的餐具会减少你的食量，减少了热量的摄取，自然也就不会那么胖了，而且小餐具看起来也都比较精致，能让你更自然的优雅起来，放慢进食速度。
   
    4、宅在家里也能减肥，多喝一些中药茶吧。
    宅着的时候总是很想喝饮料，即使知道容易胖也控制不了，因为白开水太索然无味了。那么为自己准备一些中药减肥茶吧，好喝还减肥。淘宝热销的清谐茶是由天方一草堂以荷叶、决明子等药材配制而成，能促进新陈代谢的运转，消耗更多的热量，让你变得更瘦。
   
    5、宅在家里也能减肥，准备一些简单的健身器材。
    不运动也能瘦，但是运动的话会让你瘦得更有线条美，更好看。所以准备一些简单的健身器材放在家里吧。比如瑜伽垫就是个不错的选择，当然前提是你喜欢你会。另外也可以选择简单一点的呼啦圈或者是跳绳，都能有效助减。
   
    宅在家里也不用怕胖，只要你能把这些属于宅人的减肥方法学了去，就也能宅出个好身材的。

贝贝大妈

浪漫满屋

好啊，说的真好

沫沫o╰→℃

相当同意

佳祥陶瓷

1215446527

顶